Chắc chắn một điều bất cứ ai cũng đã từng bị nghẹt mũi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những mẹo hết nghẹt mũi nhanh chóng một cách hiệu quả. Và làm thế nào để hết nghẹt mũi ngay tức thì? Hãy để softvn.top giúp bạn bỏ túi mẹo hết nghẹt mũi tại nhà vô cùng đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả nhé.
Mẹo hết nghẹt mũi – cơ chế gây chứng nghẹt mũi
- Nghẹt mũi là do những niêm mạc trong đường mũi hoặc xoang bị kích thích, tăng tiết các chất nhờn để đào thải những chất lạ gây ra dị ứng hoặc những vi sinh vật gây bệnh. Nguyên nhân là thường gây nghẹt mũi bao gồm: dị ứng, cảm cúm và cảm lạnh.
- Cảm cúm và cảm lạnh làm phù nề các lớp niêm mạc trong đường mũi, các vi khuẩn gây bệnh là nguyên nhân gây kích ứng cho mũi. Dịch mũi được tiết ra nhiều hơn để làm sạch các tác nhân gây bệnh này cùng với các kháng thể chết do chống lại tác nhân gây bệnh này.
- Nghẹt mũi cũng là một dấu hiệu thường gặp của dị ứng, khi hệ hô hấp của bạn tiếp xúc với tác nhân gây kích ứng, niêm mạc mũi và xoang sẽ bị kích ứng, tăng tiết các chất nhờn đào thải chất gây dị ứng. Kết quả khi dịch mũi bị tiết quá nhiều dẫn đến nghẹt mũi, cản trở hô hấp của bạn.
- Triệu chứng nghẹt mũi có thể tự hết hoặc kéo dài, hoặc tái phát nhiều lần tùy vào nguyên nhân gây ra các tình trạng này. Triệu chứng này tuy thường không gây nguy hiểm nhưng ảnh hưởng nhiều tới một số sinh hoạt của người bệnh, hãy áp dụng những cách điều trị dưới đây, bạn có thể loại bỏ nhanh chứng nghẹt mũi.
1. Mẹo hết nghẹn mũi bằng phương pháp massage
Massage là một cách trị nghẹt mũi tại nhà đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng chúng ngay để giảm triệu chứng khó chịu này. Các vị trí massage quan trọng bao gồm:
Massage điểm giữa của hai cung lông mày
Nhẹ nhàng massage điểm giữa lông mày của bạn trong 1 phút để giúp ngăn ngừa tình trạng bị khô niêm mạc mũi, đồng thời điều chỉnh áp lực trong xoang trán, cũng như giảm nghẹt mũi hiệu quả.
Massage xoang mũi giúp để trị ngạt mũi
Động tác xoa tròn hai bên cánh mũi trong 1 – 2 phút có thể giúp khai thông mũi hơn, làm cho việc hỉ mũi cũng diễn ra dễ dàng hơn nhiều.
Massage vị trí điểm giữa mũi và môi
Massage vị trí điểm giữa môi trên và mũi trong khoảng thời gian 2 – 3 phút, sẽ có tác dụng hỗ trợ giảm sưng những mao mạch trong mũi, làm đường thở sẽ trở nên thông thoáng, dễ chịu hơn.
2. Mẹo hết nghẹt mũi bằng nước muối sinh lý
Phương pháp trị nghẹt mũi bằng nước muối sinh lý cũng là mọt trong những phương pháp được nhiều người áp dụng. Phương pháp này sẽ giúp tăng độ ẩm cho xoang mũi, làm loãng dịch nhầy bên trong mũi. Bên cạnh đó, nó còn giúp giảm viêm các mạch máu trong xoang mũi của bạn. Bạn có thể dễ dàng chọn mua nước muối sinh lý tại các nhà thuốc trên toàn quốc để có thể thoát khỏi tình trạng nghẹt mũi nhanh chóng.
3. Mẹo hết nghẹt mũi cấp tốc bằng cách rửa mũi
Rửa mũi bằng những dụng cụ chuyên dụng với nước cất hoặc nước vô trùng cũng là một cách trị nghẹt mũi nhanh chóng. Quy trình rửa mũi như sau:
- Đặt vòi của bình rửa mũi vào 1 bên lỗ mũi, có thể bơm hoặc nghiêng đầu cho đến khi nước chảy vào mũi.
- Nước đi vào lỗ mũi bên này và sẽ chảy qua lỗ mũi bên kia, cuốn theo chất nhầy trong mũi ra ngoài.
- Thực hiện việc rửa mũi trong khoảng thời gian là 1 phút và đổi bên tương tự.
Các dụng cụ dùng để rửa mũi, bạn có thể dễ dàng tìm mua ở các nhà thuốc hay có thể đặt mua online trên các trang bán hàng trực tuyến.
4. Mẹo hết nghẹt mũi bằng tắm nước ấm
Một mẹo trị nghẹt mũi cấp tốc tại nhà cực đơn giản nữa mà bạn không thể bỏ qua là tắm dưới nước ấm. Cơ chế hoạt động của phương pháp này rất đơn giản: việc hít thở hơi dưới nước ấm trong nhà tắm giúp dịch nhầy trong xoang mũi lỏng ra và giảm viêm cho mũi. Do đó, nếu bị nghẹt mũi gây khó thở hoặc nghẹt mũi sổ mũi, bạn nên tắm nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm mình một cách thư giãn trong bồn tắm với nước ấm.
5. Mẹo hết nghẹt mũi là hãy uống nhiều nước
Uống nhiều nước khi bị nghẹt 1 bên mũi hay nghẹt cả 2 bên sẽ giúp làm loãng chất nhầy trong mũi, khiến các chất thoát ra ngoài dễ dàng hơn. Đồng thời, bổ sung nước còn giúp làm giảm áp lực trong xoang, giúp giảm viêm và giảm kích ứng mũi. Các loại thức uống nên được sử dụng khi bị nghẹt mũi chính là nước lọc, nước ép rau củ và nước trái cây.
6. Mẹo hết nghẹt mũi ngay lập tức bằng liệu pháp xông hơi
Tương tự như tắm dưới nước ấm, bạn cũng có thể thực hiện cách cách này để chữa ngạt mũi hiệu quả bằng các bước xông hơi sau:
- Chuẩn bị một cái thau nhỏ có chứa nước nóng. Bạn có thể cho thêm tinh dầu xả hoặc tinh dầu oải hương để có mùi hương dễ chịu hơn.
- Lấy một cái khăn to để trùm kín đầu để hơi nước trong thau bốc hơi lên. Tiến hành các thao tác xông hơi trong khoảng 10 phút
- Lặp lại phương pháp này 2 – 3 lần/tuần để điều trị ngạt mũi
Lưu ý khi áp dụng mẹo hết nghẹt mũi này là bạn cần giữ một khoảng cách an toàn giữa mặt và thau nước nóng, để hơi nóng không làm bạn bị phỏng.
7. Mẹo hết nghẹt mũi với khăn hoặc gạc ấm
Đây cũng là một trong những cách trị nghẹt mũi tại nhà vô cùng hiệu quả thường sẽ được áp dụng cho các trẻ nhỏ, để thay thế cho các phương pháp xông hơi. Chữa nghẹt mũi với một chiếc khăn ấm chườm lên trên mũi sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Đồng thời, nó cũng giúp làm giảm tình trạng viêm sưng trong lỗ mũi. Quy trình để thực hiện mẹo này:
- Nhúng khăn (hoặc băng gạc) sạch vào thau nước nóng, sau đó vắt khô khăn (hoặc bông gạc)
- Gấp khăn lại làm đôi và sau đó đắp lên sống mũi
- Khi khăn đã nguội, nhúng lại vào thau nước nóng và lặp lại các thao tác này 3 – 4 lần
- Thực hiện phương pháp đắp khăn mỗi ngày để cải thiện các triệu chứng
Lưu ý: khi pha nước nóng, bạn cũng có thể nhỏ 1 vài giọt tinh dầu yêu thích như tinh dầu của sả, tinh dầu của cam, tinh dầu của hoa oải hương vào để giúp cơ thể mình thư giãn và dễ chịu hơn khi đắp khăn lên trên mũi.
8. Mẹo hết nghẹt mũi khi nằm: Sử dụng dụng cụ máy tạo độ ẩm
Việc sử dụng dụng cụ là máy tạo độ ẩm sẽ giúp bạn điều chỉnh độ ẩm trong không khí về một mức hợp lý nhất, từ đó, đem lại nhiều lợi ích cho hô hấp như:
- Làm dịu những mô bị kích thích, các mạch máu khi bị sưng trong mũi và xoang
- Gián tiếp làm loãng các chất nhầy trong xoang mũi, giúp dịch những nhầy thoát ra ngoài dễ dàng hơn
- Hỗ trợ các hoạt động hít thở nên bình thường trong khoang mũi
Để tăng hiệu quả trong mẹo hết nghẹt mũi ngay lập tức tại nhà và tạo cảm giác sảng khoái hơn, bạn cũng có thể cho thêm một số loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà hay dầu khuynh diệp vào máy tạo độ ẩm để khuếch tán vào không khí.
9. Mẹo hết nghẹt mũi cấp tốc bằng trà gừng
Khi bị nghẹt 1 bên mũi thì phải làm sao nhỉ? Bạn có thể dùng gừng để chữa triệu chứng ngạt mũi bằng nhiều cách khác nhau. Trong đó, mẹo hết nghẹt mũi nhanh và đơn giản nhất là uống một tách trà gừng mật ong. Các bước thực hiện như sau:
- Gừng tươi được rửa sạch, cạo sạch vỏ và thái lát nhỏ, sau đó cho vào một cốc nước nóng
- Đợi khoảng thời gian 15 phút cho đến khi nước trong cốc được chuyển màu vàng (khoảng 15 phút)
- Thêm khoảng 2 muỗng cà phê mật ong vào cốc, khuấy đều rồi dùng
10. Mẹo hết nghẹt mũi bằng nước chanh
Uống một cốc nước chanh nóng pha mật ong cũng là một mẹo hết nghẹt mũi, sổ mũi một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, chanh còn chứa một hàm lượng vitamin C rất cao, giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng và chống lại nhiễm trùng.
11. Mẹo hết nghẹt mũi bằng tỏi
Với hàm lượng allicin và scordinin rất dồi dào, tỏi thường xuyên được sử dụng để trị những bệnh về đường hô hấp và làm hết nghẹt mũi hay khó thở. Một số mẹo chữa nghẹt mũi bằng tỏi mà các bạn có thể tham khảo gồm:
- Tỏi và mật ong: lấy 2 nhánh tỏi tươi và sau đó giã nát rồi trộn với mật ong là bạn dùng trực tiếp được rồi
- Chế biến các món ăn với tỏi: rau xào tỏi, hải sản tươi hấp tỏi, cánh gà nướng bơ tỏi…
12. Mẹo hết nghẹt mũi cấp tốc dùng baking soda
Baking soda có đặc tính sát khuẩn khá cao nên có thể được dùng để điều trị nhiễm trùng và giảm tình trạng nghẹt mũi, sổ mũi do các bệnh nhiễm khuẩn gây ra. Cách thực hiện:
- Cho khoảng 3g muối và 1g baking soda vào trong 240ml nước ấm
- Khuấy đều hỗn hợp này, rồi cho vào bình xịt
- Xịt trực tiếp vào mũi như khi dùng bình xịt của nước muối sinh lý
- Dùng 2 ngón tay massage nhẹ 2 bên cánh mũi để dung dịch được thấm đều vào bên trong
- Xì mũi nhẹ nhàng để có thể loại bỏ chất dịch nhầy ra ngoài
- Thực hiện mẹo này trong vòng 2 – 3 ngày để giảm các triệu chứng nghẹt mũi nhanh nhất
Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng phương pháp này vì có thể gây ra các tác dụng ngược, khiến triệu chứng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
13. Mẹo hết nghẹt mũi với ớt cayenne
Dùng những món ăn có chứa ớt cayenne, cũng là một cách để có thể giúp giảm chất nhầy trong mũi hiệu quả. Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn có thể giúp giảm đau họng và hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng chảy dịch mũi sau.
14. Mẹo hết nghẹt mũi bằng thuốc thông mũi
Nếu các nguyên nhân gây nghẹt mũi là do kích ứng thì việc bạn dùng thuốc trị nghẹt mũi (thuốc thông mũi) có thể hỗ trợ giảm sưng và giảm đau hiệu quả nhanh. Thuốc thông mũi gồm có 2 dạng:
- Thuốc dạng xịt: phenylephrine (Sinex) và oxymetazoline (Afrin)
- Thuốc viên: pseudoephedrine (Sudogest, Sudafed)
Bạn có thể mua một số loại thuốc dùng cho việc thông mũi không kê đơn tại các nhà thuốc. Bạn nên tham khảo ý kiến của các dược sĩ và đọc kỹ các hướng dẫn sử dụng trước khi dùng nhé. Trường hợp sử dụng thuốc thông mũi quá 3 ngày có thể gây ra tác dụng ngược, khiến tình trạng mũi tồi tệ hơn.
15. Sử dụng những loại thuốc trị nghẹt mũi
Nếu các nguyên nhân gây triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi là do dị ứng, bạn cũng có thể dùng thuốc kháng histamine hoặc những thuốc chống dị ứng. Cả hai loại thuốc điều trị nghẹt mũi này, chúng đều có tác dụng giảm sưng trong đường mũi, giúp làm hết nghẹt mũi nhanh chóng. Các loại thuốc kết hợp có chứa các thành phần kháng histamin và thông mũi có thể giúp làm giảm áp lực xoang và sưng do phản ứng dị ứng.
Hãy tham vấn các ý kiến của bác sĩ hay dược sĩ trước khi bạn sử dụng bất kỳ loại thuốc nào nhé. Điều này giúp chúng ta tránh các tương tác và tác dụng phụ không mong muốn. Cần lưu ý thêm rằng việc bạn sử dụng thuốc kháng histamine có thể làm bạn buồn ngủ. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng loại thuốc này khi không làm việc, không lái xe…
Đây là những mẹo hết nghẹt mũi cấp tốc mà softvn.top muốn đề cập đến để bạn có thể áp dụng ngay tại nhà một cách nhanh nhất. Với với phương pháp này, các triệu chứng nghẹt mũi sẽ được kiểm soát nhanh nhất. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
Có thẻ bạn quan tâm:
