Sử dụng rượu và các chất kích thích khác không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe đời sống, tinh thần mà còn có thể ảnh hưởng đến các mỗi quan hệ của chúng ta. Chính vì thế ăn gì để cai rượu là chủ để được khá nhiều người quan tâm. Cùng Softvn.top khám phá ngay nhé!
Sử dụng rượu và những hệ lụy – ăn gì để cai rượu
Rượu là chất kích thích đã được sử dụng từ rất lâu. Rượu có chứa cồn, tên hoá học là ethanol (C2H5OH) là một chất gây nghiện làm ức chế hoạt động của não bộ và hệ thống thần kinh trung ương. Nếu uống một lượng nhỏ rượu không gây ra tác hại gì đáng kể. Nhưng sử dụng nhiều rượu trong thời gian dài sẽ gây ra các vấn đề sức khỏe, hành vi và các mối quan hệ xã hội.
Tác hại tức thì của rượu
Khi đã có rượu trong người thì khả năng kiềm chế cảm xúc và hành vi bị giới hạn; phản ứng cơ thể mất kiểm soát; nôn mửa, đau bụng, choáng váng; giảm khả năng nhận thức xung quanh…Khi đó rất dễ xảy ra mâu thuẫn và nguy hiểm cho bản thân. Bên cạnh đó, rượu ngấm vào máu làm suy giảm chức năng của não, hệ thần kinh trung ương vì vậy làm cơ thể mệt mỏi, nóng giận, không kiềm chế được bản thân.
Tác hại lâu dài của rượu
Khi sử dụng rượu thời gian dài sẽ làm suy giảm sự thèm ăn và hấp thụ dinh dưỡng vào cơ thể. Làm cơ thể thiếu hụt các chất cần thiết, đặc biệt là các Vitamin nhóm B dẫn đến viêm đa dây thần kinh, tạo cảm giác mệt mỏi, thiếu sức sống, sức lao động giảm sút.
Không những vậy, sử dụng rượu lâu năm khiến các cơ quan nội tạng tổn thưởng nghiêm trọng, viêm loét dạ dày, thoái hóa gan, xơ gan, tim mạch thoái hóa, rối loạn nội tiết tố, giảm ham muốn tình dục và tính các trở nên cọc cằn, thô lỗ hơn.
Phải Ăn gì để cai rượu ?
Từ những tác hại nghiêm trọng của rượu mang lại. Đã có nhiều người sử dụng rượu hoặc thậm chí là nghiện rượu đã cố gắng thoát mình khỏi cái bóng của rượu. Người ta tìm cách ăn gì để cai rượu hoặc làm thế nào để quên đi rượu. Tự cai rượu không phải việc làm dễ dàng và có thể quên trong thời gian ngắn. Vì vậy, tự bản thân mình ý thức được việc cai rượu là có ích thì chắc chắn sẽ thành công
Cai rượu bằng các loại trái cây chứa nhiều Vitamin
Các loại trái cây ở Việt Nam vô cùng phong phú và quanh năm. Đa phần các loại trái cây đều chứa nhiều chất xơ và Vitamin có lợi cho sức khỏe con người.
Người đang cai rượu có thể sử dụng trái cây hàng ngày để quên đi cơn thèm rượu và cũng là cách bù đắp lượng Vitamin thiếu hụt trong lúc sử dụng rượu. Trái cây thanh mát giúp cơ thể tỉnh táo, thoải mái hơn. Có thể chế biến trái cây thành nước ép để thay đổi khẩu vị mỗi ngày giúp đầu óc minh mẫn, lối sống lành mạnh hơn.
Cai rượu bằng táo tàu
Cách cai rượu bằng táo tàu là một trong những cách được nhiều người áp dụng. Táo tàu ngọt thanh, các chất Vitamin chứa trong táo giúp thải độc gan và mỡ máu hiệu quả. Táo tàu cũng làm giảm cảm giác thèm rượu và chúng cũng có thể mà món ăn vặt lý tưởng cho bạn. Mỗi lần khó chịu vì cơn nghiện rượu thì bạn có thể nhâm nhi vài quả táo tàu với nước trà. Dần dần não bộ sẽ hiểu rằng bạn đã chinh phục được cảm giác them rượu nên không làm bạn khó chịu nữa.
Cai rượu bằng cần tây
Cần tây được sử dụng như một loại thực phẩm bổ dưỡng trong các bữa ăn. Vậy mà nó còn có tác dụng cai rượu rất hiệu quả và nhiều người đã áp dụng thành công. Có thể ép cần tây thành nước ép với nước lọc tỷ lệ 1:1 để uống mỗi ngày. Bạn chỉ cần áp dụng biện pháp này để cai rượu hiệu quả. Ngoài ra nước ép cần tây còn chứa nhiều Vitamin và khoáng chất giúp cơ thể bạn hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn.
Cai rượu bằng mướp đắng
Sử dụng mướp đắng cũng là cách cai rượu được nhiều người áp dụng. Ngoài giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện gan nhiễm mỡ thì mướp đắng còn có thể áp dụng cai rượu, rất an toàn và hiệu quả cao. Ép quả mướp đắng lấy nước cốt để uống trước bữa ăn sẽ đem lại hiệu quả tối ưu.
Cai rượu bằng bột sắn dây
Uống một cốc sắn dây mỗi ngày không chỉ thanh mát, thải độc tố trong cơ thể mà còn giúp cai rượu hiệu quả. Trong bột sắn dây có chứa chất Isoflavone, chất này có tác dụng làm giảm cơn thèm rượu. Chính vì thế để cai được rượu thì không nên bỏ qua cách này.
Cai rượu bằng bồ công anh
Bồ công anh cũng là một trong những nguyên liệu giúp bạn có thể cai nghiện rượu hiệu quả. Cách cai rượu cho những bệnh nhân gan nhiễm mỡ do rượu bằng bồ công anh cũng vô cùng đơn giản. Rễ bồ công anh phơi khô lấy đun với nước sôi khoảng 10 phút, để nguội và uống dần trong ngày. Cơn thèm rượu sẽ biến mất nhanh chóng nhờ uống loại nước này.
Cai rượu bằng lá húng quế
Húng quế là một trong những loại rau thơm được sử dụng rộng rãi tại Việt Nam. Đây cũng được xem là một loại thảo dược điều trị nghiện rượu vô cùng hiệu quả. Sử dụng lá húng quế một thười gian liên tục sẽ quên hẳn cơn thèm loại uống có cồn này. Sử dụng lá húng quế tươi trong các bữa ăn của mình là cách tốt nhất để giảm cơn thèm rượu.
Cai rượu bằng ớt
Ớt là một loại gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Ớt có tác dụng cai rượu có lẽ ít người biết. Khi ăn ớt sẽ giúp tăng sự trao đổi chất và kích thích sản xuất endorphin. Chất này giúp kiểm soát cơn thèm rượu, tăng cảm giác thèm ăn và giúp giảm các triệu chứng do cai rượu gây ra như buồn nôn, nôn ói… Khả năng gây thèm ăn của ớt giúp giảm cảm giác thèm rượu và đẩy nhanh quá trình phục hồi.
Cai rượu bằng cam thảo
Cam thảo là một loại dược liệu được sử dụng nhiều trong các bài thuốc nam. Có lẽ cam thảo được sử dụng nhiều bởi chúng có tác dụng kháng viêm mạnh, giúp chống lại cơn thèm rượu. Có thể chế biến cam thảo thành trà để dễ dàng sử dụng hàng ngày. Nước trà cam thảo giúp kiểm soát các triệu chứng từ việc cai rượu gây nên.
Cai rượu bằng nước ép cà rốt
Trong cà rốt chứa nhiều Vitamin giúp trao đổi chất, hấp thụ chất tốt hơn. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế ham muốn uống rượu. Những người đang có ý định cai rượu nên lưu lại loại nước ép cà rốt này để thay đổi thức uống hàng ngày.
Cai rượu bằng dầu gừng
Có thể nhỏ một vài giọt dầu gừng vào cốc nước pha loãng mật ong để uống giúp giảm được cơn thèm rượu. Hoặc có thể nhỏ dầu gừng vào sáp thơm để ngửi giúp cơ thể thư gian, sảng khoái và tập trung được vào công việc giúp quên dần những cơn thèm rượu.
Cai rượu bằng rau má
Rau má rất tốt cho sức khỏe con người. Loại rau này thường xuất hiện trong bữa ăn của người Việt Nam. Các chất trong rau má giúp thanh nhiệt, giải độc gan và giúp giảm căng thẳng, nguyên nhân chính gây ra chứng thèm rượu.
Uống nước ép chà là
Trong chà là có chứa nhiều chất chống oxy hóa và tannin. Các chất này giúp thanh nhiệt, giải độc gan. Bên cạnh đó nó còn có tác dụng hạn chế cơn nghiện rượu. Dùng nước ép chà là mỗi ngày bạn sẽ nhận được kết quả thích đáng trong việc cai rượu.
Ngoài các cách từ việc uống gì hay ăn gì để cai rượu thì đối tượng cai rượu cần kết hợp thêm các biện pháp khác như: thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe, tập trung làm việc và dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý cho bản thân.
Vừa rồi Softvn vừa chia sẻ chủ đề ăn gì để cai rượu. Hy vọng giúp ích được những bạn đọc đang tìm cách thoát khỏi rượu và các chất kích thích.
Chúc các bạn thành công và thật nhiều sức khỏe!
Có thể bạn quan tâm:
