Tổng quan bệnh lý đau lưng k cúi được
Đau lưng khiến bạn khó cúi người là một dấu hiệu thường gặp của nhiều bệnh lý về cột sống. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bạn sẽ gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Nguyên nhân gây ra đau lưng có thể rất đa dạng và đôi khi là biểu hiện của những bệnh nguy hiểm. Ví dụ, bạn có thể bị thoát vị đĩa đệm hay trượt đốt sống thắt lưng, hai bệnh lý gây tổn thương cột sống nghiêm trọng. Để khắc phục tình trạng này một cách triệt để, bạn có thể áp dụng phương pháp Trị liệu của Thần kinh Cột sống (Chiropractic), một phương pháp điều trị hiệu quả và an toàn cho cột sống.
Đau lưng không cúi được là một triệu chứng thường gặp ở nhiều người, cho thấy cột sống bị tổn thương do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu không được chữa trị kịp thời, bệnh có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng về xương khớp. Trong bài viết này, Softv.top sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về nguyên nhân và cách điều trị đau lưng không cúi được.
1. Nguyên nhân thường gây đau lưng k cúi được
Đau lưng khi cúi người là một triệu chứng phổ biến mà nhiều người gặp phải. Điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hoạt động hàng ngày của bạn. Vậy đau lưng khi cúi người xuống có nguyên nhân gì?
1.1. Tuổi tác ảnh hưởng làm đau lưng k cúi được
Có thể bạn không biết rằng cột sống của chúng ta cũng bị lão hóa theo thời gian. Đó là nguyên nhân chính gây ra tình trạng thoái hóa cột sống, khiến cho các đốt sống và đĩa đệm bị mòn, giảm độ đàn hồi và linh hoạt. Khi đó, cột sống sẽ dễ bị tổn thương và đau nhức khi chịu các tác động từ bên ngoài.
Một trong những tác động thường gặp nhất là cúi xuống. Đây là một động tác quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng nếu không thực hiện đúng cách, nó có thể gây ra áp lực lớn lên cột sống và dẫn đến các cơn đau dọc theo bộ phận này. Đặc biệt là khi bạn đã có tuổi, quá trình thoái hóa cột sống đã diễn ra nghiêm trọng hơn, bạn sẽ cảm thấy khó khăn và đau đớn hơn khi cúi xuống.
Tuy nhiên, bạn không nên bỏ cuộc với tình trạng này. Bạn vẫn có thể giảm thiểu sự ảnh hưởng của tuổi tác lên cột sống bằng cách chăm sóc cho nó một cách khoa học và hiệu quả. Một số biện pháp bạn có thể áp dụng là:
- Tập luyện thường xuyên các bài tập dành cho cột sống, như yoga, pilates, bơi lội… để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho các khớp xương và cơ bắp.
- Ăn uống cân bằng và hợp lý, bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng cho xương khớp, như canxi, vitamin D, collagen… để giúp cốt sống được nuôi dưỡng và phục hồi tốt hơn.
1.2. Do cường độ hoạt động mạnh dẫn đến đau lưng k cúi được
Một trong những nguyên nhân gây ra đau lưng là do hoạt động thể chất quá sức. Khi bạn vận động quá mức, cột sống của bạn phải chịu một lực ép lớn và kéo dài. Điều này có thể làm giảm chất lượng và khả năng hoạt động của cột sống. Do đó, bạn có thể bị đau lưng thường xuyên hơn.
Ngoài ra, nếu bạn vẫn tiếp tục hoạt động chân tay với cường độ cao khi bị đau lưng, bạn có thể gây tổn thương cho các cơ, xương, khớp và dây thần kinh ở vùng lưng. Điều này sẽ làm cho cơn đau của bạn càng trầm trọng hơn. Trong một số trường hợp nặng, bạn có thể cảm thấy đau ngay cả khi làm những động tác đơn giản như khom hay cúi người.
1.3. Bị chấn thương do tai nạn khiến đau lưng k cúi được
Đau lưng khi cúi xuống có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng với cột sống. Một trong những nguyên nhân phổ biến là chấn thương cột sống do các hoạt động gây nguy hiểm như chơi thể thao mạo hiểm, gặp tai nạn xe cộ hoặc trượt ngã. Những chấn thương này có thể gây tổn hại cho các đốt sống, đĩa đệm, dây thần kinh hoặc các cơ xương khác. Khi đó, việc cúi xuống sẽ gây ra cảm giác đau nhói, bức bối hoặc tê buốt ở lưng.
1.4. Các hoạt động sai tư thế dẫn đến đau lưng k cúi được
Đau lưng không cúi được là một trong những triệu chứng thường gặp ở những người làm việc văn phòng hay phải ngồi lâu một chỗ. Đây là dấu hiệu của các bệnh lý về cột sống như thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, cong vẹo cột sống… Nếu không được điều trị kịp thời, đau lưng không cúi được có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, thậm chí là liệt nửa người.
Vậy nguyên nhân của đau lưng không cúi được là gì và làm thế nào để phòng ngừa? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Nguyên nhân của đau lưng không cúi được
Một trong những nguyên nhân chính gây ra đau lưng không cúi được là tư thế hoạt động, làm việc sai cách.Khi bạn ngồi quá lâu một tư thế hoặc vận động quá sức, bạn sẽ gây áp lực lên các khớp xương và dây chằng ở cột sống. Điều này khiến cho các đốt sống bị mòn, các đĩa đệm bị thoát ra ngoài hoặc các dây thần kinh bị kẹp. Những tình trạng này sẽ gây ra cảm giác đau nhức ở vùng lưng và khó khăn trong việc cúi xuống.
Ngoài ra, đau lưng không cúi được cũng có thể do một số yếu tố khác như:
Béo phì: Khi bạn có cân nặng quá cao so với chiều cao, bạn sẽ tạo ra áp lực lớn lên cột sống và các khớp xương. Điều này khiến cho các mô xương và sụn bị tổn thương và gây đau.
Thiếu hoạt động: Khi bạn ít vận động hoặc tập thể dục, bạn sẽ làm giảm khả năng linh hoạt của các khớp xương và dây chằng. Đồng thời, bạn cũng làm suy yếu các cơ bắp ở vùng lưng và bụng, khiến cho chúng không thể hỗ trợ tốt cho cột sống.
Tuổi tác: Khi bạn già đi, các mô xương và sụn của bạn sẽ bị thoái hóa dần. Điều này khiến cho các khớp xương mất đi độ đàn hồi và dễ bị tổn thương khi có va chạm hay vận động.
2. Đau lưng k cúi được cảnh báo gì về sức khỏe của bạn?
Bạn có biết rằng đau lưng không cúi được có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý về xương khớp không?
Các chuyên gia cho biết, nguyên nhân phổ biến nhất của triệu chứng này là do các cơ lưng bị co cứng hoặc căng thẳng quá mức. Tuy nhiên, đó không phải là tất cả. Bạn cũng có thể gặp phải các vấn đề sau đây nếu đau lưng không cúi được:
Bạn có thể bị thoát vị đĩa đệm, một tình trạng xương sống bị lệch khỏi vị trí bình thường và gây áp lực lên các dây thần kinh.
Bạn có thể bị viêm khớp dạng thấp, một loại viêm khớp mãn tính gây sưng và đau ở các khớp xương sống.
Bạn có thể bị gai cột sống, một tình trạng xương sống bị thoái hóa và tạo ra các mảnh xương nhọn gây kích thích các mô xung quanh.
Bạn có thể bị viêm nang hoặc u ở cột sống, một loại khối u lành tính hoặc ác tính gây sưng và đau ở cột sống.
2.1. Vấn đề thoát vị đĩa đệm
Đĩa đệm là một trong những bộ phận chính của cột sống. Đôi khi, đĩa đệm có thể trượt khỏi vị trí ban đầu và đè lên vị trí rễ thần kinh cột sống xung quanh đó, kéo theo những cơn đau nhức xuất hiện. Cường độ đau nhức sẽ đặc biệt dữ dội hơn nếu các dây thần kinh bị chèn một cách quá nghiêm trọng, khiến những người bệnh gặp khó khăn khi thực hiện các động tác như xoay, vặn hay khom người.
2.2. Vấn đề trượt đốt sống thắt lưng
Nguyên nhân của trượt đốt sống thắt lưng có thể là:
- Thoái hóa cột sống: Khi các đĩa đệm, khớp và dây chằng ở cột sống bị hao mòn, chúng sẽ không còn giữ được các đốt sống ở vị trí cũ, dẫn tới trượt đốt sống.
- Gai cột sống: Khi có gai xương mọc ra ở cột sống, chúng sẽ làm nứt các đốt sống và giảm khả năng liên kết với nhau. Điều này cũng gây ra trượt đốt sống.
- Khuyết tật bẩm sinh: Một số người có khiếm khuyết ở diện khớp trên hoặc mỏm gai của đốt sống từ khi sinh ra, làm cho đốt sống dễ bị trượt hơn.
- Chấn thương: Một tai nạn hoặc va chạm mạnh có thể gây gãy xương, trật khớp hoặc tổn thương các thành phần của cột sống, dẫn tới trượt đốt sống.
- Bệnh lý: Một số bệnh như nhiễm trùng, ung thư hay các bất thường về xương khác có thể ảnh hưởng tới cấu trúc và chức năng của cột sống, gây ra trượt đốt sống.
Trượt đốt sống có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cột sống, nhưng thường gặp nhất ở vùng thắt lưng. Trong giai đoạn đầu, người bệnh có thể không có triệu chứng hoặc chỉ có đau lưng nhẹ. Khi bệnh tiến triển, người bệnh sẽ có các triệu chứng sau:
- Đau lưng nhiều và kéo dài, đau khi đi, đứng lâu, cúi ngửa cột sống. Đau lan xuống mông, đùi, cẳng chân và bàn chân. Đau tăng khi ho, hắt hơi hoặc thay đổi tư thế.
- Co cứng cơ ở thắt lưng và mặt trong đùi. Khó đi lại và phải khom lưng về phía trước. Có thể có vẹo cột sống sang một bên.
- Đau khi đi bộ và phải dừng lại để nghỉ. Có tình trạng tê bì hoặc căng đau ở hai chân khi đi bộ. Triệu chứng này không xuất hiện khi đi xe đạp.
2.3. Vấn đề viêm khớp
Nguyên nhân đau lưng do viêm khớp
Nhiều người trên 55 tuổi thường gặp phải đau lưng khi khom hoặc cúi người. Điều này có thể do họ bị viêm khớp ở cột sống lưng. Viêm khớp làm cho sụn bao quanh khớp bị mòn và gây ra các biến chứng như:
Đau nhức khi xương ma sát nhau trong quá trình vận động Khớp bị biến dạng và không hoạt động bình thường Đốt xương bị lệch khỏi vị trí ban đầu
Khi cột sống lưng bị ảnh hưởng bởi viêm khớp, bạn sẽ cảm thấy rất khó khăn và đau đớn khi muốn khom hay cúi người.
3. Bạn nên làm gì khi đau lưng k cúi được?
Đau lưng không cúi được là một tình trạng khá phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Một số nguyên nhân thường gặp là do thói quen sinh hoạt không lành mạnh, tuổi tác hoặc bệnh lý vốn có trước đó.
Nếu bạn bị đau lưng không cúi được do các nguyên nhân này, bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản tại nhà để khắc phục tình trạng này, chẳng hạn như:
- Tập thể dục thể thao vừa phải và thích hợp để tăng cường sức khỏe và linh hoạt cho cơ và khớp.
- Ăn uống đầy đủ dưỡng chất và khoa học để cung cấp cho cơ thể các chất cần thiết.
- Chú ý các tư thế đi lại, ngồi, nằm và làm việc để tránh gây áp lực lên cột sống.
- Hạn chế khuân vác các vật nặng hoặc làm việc quá sức.
- Chườm nóng, chườm lạnh hoặc xoa bóp để giảm đau nhức và tăng tuần hoàn máu cho cơ và dây chằng.
- Sử dụng các bài thuốc dân gian từ các loại thảo dược có tác dụng giảm đau chống viêm như gừng, lá trầu, ngải cứu…
Ngoài ra, bạn cũng nên nghỉ ngơi đủ để giảm áp lực lên cột sống và giúp các đốt sống phục hồi. Nếu bạn bị đau lưng do chấn thương nhẹ, nghỉ ngơi cũng có thể làm giảm triệu chứng.
Trong một số trường hợp, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau để làm dịu cơn đau. Tuy nhiên, bạn không nên tự ý sử dụng thuốc mà phải theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Đau lưng không cúi được là triệu chứng thường gặp ở những người mắc các bệnh về xương khớp. Để điều trị tình trạng này, nhiều người được khuyên dùng thuốc hoặc phải phẫu thuật.
Nhưng những cách này không phải là tốt nhất, vì chúng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Ví dụ, uống thuốc nhiều có thể làm tổn thương dạ dày hoặc phẫu thuật có thể dẫn đến nhiễm trùng.
Những lưu ý khi gặp tình trạng đau lưng k cúi được
Những điều cần lưu ý khi bị đau lưng không thể cúi người
Để điều trị triệt để tình trạng này, bạn cần chú ý đến một số vấn đề sau:
Luôn duy trì tư thế thẳng cho cột sống dù bạn đang làm việc hay nghỉ ngơi. Giảm thiểu cúi người về phía trước vì điều này sẽ gây áp lực lên cột sống và làm cho bệnh tệ hơn. Bạn không nên đứng quá lâu vì những đốt sống bị hư hại sẽ phải chịu thêm sức ép.
Khi vận động, bạn cần tránh các tình huống làm căng cơ ở vùng lưng và eo.
4. Chữa trị không cần thuốc hay phẫu thuật là một lựa chọn hàng đầu cho các bệnh nhân đau lưng
Chiropractic là gì?
Chiropractic là một phương pháp điều trị không dùng thuốc, không xâm lấn, dựa trên nguyên lý gắn kết giữa hệ thống thần kinh cột sống và cơ thể con người.
Chiropractic ra đời vào năm 1895 tại Mỹ do bác sĩ Daniel David Palmer khởi xướng và đã được phổ biến trên 70 quốc gia.
Chiropractic được coi là chuyên ngành chăm sóc sức khỏe lớn thứ ba tại Mỹ, sau ngành y khoa và nha khoa1. Có hơn 50 triệu bệnh nhân Mỹ đang điều trị bằng Chiropractic.
Chiropractic hoạt động như thế nào?
Chiropractic tập trung vào cột sống, các khớp của cơ thể và sự kết nối của chúng với hệ thống thần kinh.
Khi xương đốt sống bị sai lệch vị trí, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các dây thần kinh đi ngang qua nó, khiến các tín hiệu truyền dẫn qua các dây thần kinh cột sống bị rối loạn, gây đau nhức và các triệu chứng bệnh lý khác.
Bác sĩ chuyên khoa thần kinh cột sống (Chiropractor) sẽ dùng tay hoặc thiết bị chiropractic để nắn chỉnh các khớp, khôi phục chức năng khớp để chúng có thể linh hoạt trở lại2. Từ đó, giải phóng áp lực chèn ép lên dây thần kinh xung quanh, giúp cơ thể người bệnh quay trở về trạng thái cân bằng tự nhiên và thậm chí tự cải thiện bệnh tật ở cơ quan khác mà không cần dùng thuốc.
Chiropractic có những ưu điểm gì?
Chiropractic là một phương pháp điều trị tích cực, không dùng thuốc hay phẫu thuật, nên rất an toàn cho mọi đối tượng, kể cả trẻ em và phụ nữ mang thai.
Chiropractic giải quyết tận gốc nguyên nhân gây đau lưng k cúi được, không chỉ làm giảm triệu chứng tạm thời như các loại thuốc giảm đau hay phẫu thuật.
Bài viết sau đây Sofv.top đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích về cách nhận biết và điều trị triệu chứng đau lưng không cúi được. Đây là một dấu hiệu cho thấy cột sống của bạn đang bị tổn thương do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu bạn gặp phải triệu chứng này, bạn nên sớm đi khám và tìm kiếm sự hỗ trợ của các chuyên gia y tế để có phương án điều trị phù hợp.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Có thể bạn quan tâm:
